Torna a gaudir del menjar sense por a perdre el control.
Cada dilluns t'envio un email amb una idea senzilla per reconciliar-te amb el menjar i amb tu mateixa.
Apunta't gratis aquí sota i comencem:
Durant anys vaig viure barallada amb el menjar. Una guerra silenciosa.
Menjava amb culpa. Després em prometia que “demà començava de nou”. I al final acabava repetint el mateix bucle.
El pitjor no era el menjar. Era no entendre per què em passava.
De pensar: “per què no sóc capaç de fer-ho bé, si m’esforço tant en tot?”
A la meva adolescència vaig tenir un trastorn alimentari.
En aquell moment no entenia què m’estava passant. Només sabia que el menjar s’havia convertit en una manera de castigar-me i d’intentar controlar alguna cosa que dins meu s’havia desbordat.
Amb el temps vaig poder tractar-ho i vaig aprendre com funciona el cos. Però sobretot com pensa la ment quan intenta sobreviure.
Buscant respostes, vaig estudiar fisioteràpia, coaching i nutrició enfocada a la dona. Mil coses.
Però el que de veritat em va transformar va ser deixar de veure el menjar com un problema i començar a veure’l com un semàfor que assenyalava les meves necessitats més profundes.
I tota aquesta experiència l’he ordenat per poder compartir-la amb tu i ajudar-te.
Cada dilluns t'envio un consell per millorar la teva relació amb el menjar.
No són consells de nutrició. Ni llistes del que “hauries” de menjar.
Són consells pràctics i senzills perquè puguis sentir-te millor, sortir del bucle restricció-afartament i veure que el menjar no és realment el teu problema.
Si vols rebre’ls, pots apuntar-te aquí sota. És gratis i et pots donar de baixa quan vulguis.
Ens veiem a dins.
Una abraçada,
Marta
PD1: Cada dilluns rebràs un consell valuós que t’acostarà a la relació tranquil·la amb el menjar que et mereixes. Uneix-te a centenars de dones conscients deixant el teu email a dalt.